Gut angenommen wird unser Radtraining. Wer sich dem gemeinsamen „Radl“ anschließen möchte kann das gerne tun. Wir freuen uns auf jede Interessierte und jeden Interessierten!
Vorteil des stationären Fahrradtrainings beim LAC:
Training an der frischen Luft!
Keine Gefahr durch Straßenverkehr!
Verschiedene Leistungsstärken können je nach Niveau nebeneinander Fahren!
Egal wie lange man fahren will, man ist immer am Platz und kann das Training
jederzeit beenden!
Das Training ist immer im Trockenen!
DERZEIT bieten wir das Training im Rahmen unseres Breitensportangebotes KOSTENLOS an!
UND noch ein paar Internetaussagen die richtig Lust aufs Radfahren machen:
„Was bringt jeden Tag 30 Minuten Fahrradfahren?
Wenn du mindestens 30 Minuten pro Tag auf dem Rad trainierst, verbesserst du deine kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer. Bei regelmäßigem Training wirst du schon bald eine Verbesserung deiner aeroben Kapazität feststellen, die es dir ermöglicht, länger oder intensiver zu radeln“.
„Durch das Radfahren können Sie effektiv und gesund Fett verbrennen. Ist eine Person mit 50 Kilo rund 20 km mit dem Rad unterwegs, verbrennt sie dabei etwa 270 Kalorien. Bei 70 Kilo sind es 410 Kalorien, bei 90 Kilo sogar ganze 540 Kalorien. Die Fettverbrennung wird aktiviert, wenn Sie konstant etwa 18 km/h fahren“.
„Radfahren steigert deine allgemeine Fitness. Nach Aussage von Prof. Dr Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln kannst du deine Herz-Kreislauf-Gesundheit bereits durch 30 Minuten moderates Radeln am Tag signifikant stärken. Die tägliche Bewegung reduziert das Herzinfarkt-Risiko bereits um zirka 50 Prozent“
Wer jetzt Lust bekommen hat, kann sich an unseren Radkoordinator Georg Frank (0650/3501202) wenden.
